ইসবগুলের ভুষির পুষ্টিগুণ || ইসবগুলের ভুষি উপকারিতা ও অপকারিতা

এই ভুষিগুলির অসুবিধাগুলি কী কী?  খাবার হিসেবে অল্প পরিমাণে এই ভুষি খেলে আপনার কোনো সমস্যা হবে না।  তারা উপকারী, কিন্তু অতিরিক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং ক্ষতিকারক হতে পারে।  চলুন জানার চেষ্টা করি এই ভুষি খেলে কি কি সমস্যা হতে পারে। 

ইসবগুলোর ভুষির অপকারিতা 

আপনার কি পেট ব্যাথা বা বেলচিং সমস্যা আছে?  তারপর এই ভুষি দূরে রাখতে হবে।  কারণ এসব সমস্যা বাড়তে পারে। এগুলো অতিরিক্ত গ্রহণ করলে পেটে ব্যথা ও বেলচিং হতে পারে।আর এগুলো ডায়রিয়ায় ক্ষতিকর।  এগুলো ডায়রিয়ার পাশাপাশি আপনার ডায়রিয়ার সমস্যাকে আরও খারাপ করে দিতে পারে।

আপনার কি শ্বাস নিতে সমস্যা হচ্ছে?  চুলকানি?  গলা ফোলা?  মাথা ঘুরছে?  বমি?  ভুসি খাবেন না?  খাওয়ার পরপরই খাওয়া বন্ধ করুন, বেশি করে পানি পান করুন।  এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।  এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।  ধন্যবাদ 

দিনে কতটা ইসবগুলোর ভুষির খাবেন? 

প্রতিদিন দশ গ্রাম এই ভুসি বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ।  তবে ডাক্তারের মতে, আপনার একটু বেশি সতর্ক হওয়া উচিত কারণ এই সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বেশ বেশি।  তাদের ভুসি শুধুমাত্র দরকারী।  আপনি দিনে এক চা চামচ বা চার গ্রাম এই ভুসি খেতে পারেন।  এই ভুসি খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।  ধন্যবাদ