অনিয়মিত খাবার খেলে কি হয়? জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ টিপস

একেক দিন একেক সময় খাবার খেলে পেটে কি কি সমস্যা হয়?

অনেকেই একেকদিন একেক সময় খাবার খেয়ে থাকেন। তাদের ক্ষেত্রে কি রকম সমস্যা হতে পারে, যেহেতু আমাদের পেটে নির্দিষ্ট সময় পর পর অ্যাসিড আসে এবং খাদ্য হজম করার জন্য বিভিন্ন রকম এঞ্জাইম আসে। সুতরাং একেক সময় খাবার খেলে আপনার পেটে নানান রকম সমস্যা হতে পারে। 

অনিয়মে খাবার খেলে যে সমসয়া হতে পারে 

যেমন আপনার প্রাকটিক্যাল সার্ভিসে হতে পারে ডিসপেকশন হতে পারে. আপনার পায়খানার সময়ের পরিবর্তন হতে পারে. দেখা গেল যে দুইদিন তিনদিন, চারদিন পর পর পায়খানা হচ্ছে. অথবা পাতলা পায়খানা হচ্ছে। সুতরাং সঠিক সময়ে খাদ্য গ্রহণ করার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক সময়ে খাদ্য গ্রহণ করলে পেটের যাবতীয় সমস্যাগুলো অনেকাংশে কমে যাবে বলে আশা করা যায়।

আমরা রমজান মাসে যেভাবে সময় অনুযায়ী খাওয়া দাওয়া করি ঠিক বাকি জীবনে যদি আমরা একই ভাবে সময় মতো খাওয়া দাওয়া এবং নিয়মমাফিক খাওয়া দাওয়া করি তাহলে আমাদের কিন্তু পেটের অসুখগুলো কম হয়। ধর্মিমা দৃষ্টিকোণ থেকে রোজা রাখা আমাদের জন্য যেমন ফরজ। তেমনি চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় রোজা রাখার কিন্তু অনেকগুলো উপকারিতা রয়ে গেছে। দেখা গেছে যে যারা রোজা রাখেন তাদের কম বেশি সবারই দু থেকে তিন কেজি ওজন কমে যায়।

শেষ কথা 

সুতরাং যাদের বাড়তি ওজন রয়েছে রমজান মাসে কিন্তু তারা একটু উপকার পেয়ে থাকেন। যাদের ব্লাড প্রেসার বেশি তাদের কিন্তু ব্লাড প্রেসার পরিমান খানিকটা কমে। যাদের ফ্যাটি লিভার রয়েছে তাদের ফ্যাটিলিভারের অনেকাংশে উন্নতি হয়। এবং যারা দীর্ঘদিন থেকে ধূমপান ছাড়বেন ছাড়বেন করে ছাড়তে পারছেন না।

অনেকেই কিন্তু রমজান মাসকে টার্গেট করতে পারেন। এবং অনেকেই রমজান মাসে ধূমপান ত্যাগ করতে সমর্থ হয়। রোজা শুধু কিন্তু আমাদের জন্য একটি ফরজ ইবাদত কিনা। রোজা মানে হচ্ছে শৃঙ্খলা। রোজা মানে হচ্ছে নিয়ম। এবং এই সময়টাতে আপনি যেভাবে খাদ্য অভ্যাস ঠিক করে ফেলবেন। আপনি চাইলে ঠিক একই রকম খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে থাকতে পারেন।